今天是初十五的阿彌陀佛曰，同時今天也是月偏蝕，禪修者可利用殊勝曰及日月蝕特殊時機來做禪修，藉由外緣幫助，對身體產生幫助。來提升自己的禪修。
堪祖蘇南給稱仁波切（Busa Trulku 布薩祖古) 特別強調藏傳佛教的修行人，要重視日蝕月蝕等特別殊勝日子，這時間具有非同一般的法意義，因為在殊勝時間點，智慧上行氣更容易進入中脈，此時修持佛法可以去除平時我們的修行障礙，更容易得證悟。這在過去歴史已經有眾多成就者就是在這様的殊勝曰及時間點上得到證悟。
這也說明了外在的日、月，與氣脈明點有關聯，就像人照鏡子，鏡子裡的人並不是真正存在，只是人的反射而已。同樣的，星球的運行，也是內在氣脈明點運行規律的一種外在反映。
行者修氣脈明點達到一定境界的人，完全可以通過自己的呼吸來推測什麼時候日月蝕，通過自己的呼吸即可觀察出來。所以外在星體的運行與我們內在氣脈明點的變化是關係密切。
佛法修行者也要明白，通常在曰月蝕發生時，當下一定會有成就者獲得証悟。
仁波切在🌈覺醒的明光🌈出版的中文書內容有特別開示禪修簡易訓練及覺察自己禪修程度的三步驟。
以下為禪修教學開示內容，禪修幾個步驟要點的部分分享：
🌈賢劫第四佛佛陀曾經開示：
🌈調整內心而得解脫」
即使是佛陀及諸佛菩蕯，也無法將證悟放入眾生的內心。這是眾生自己須要努力精進，透過聞思修來調整內心達到解脫。
🌈調整內心的不二法門即是「安止&勝觀」。
🌈安止：為修禪定及修等持；行者專一安住而無念頭。
安止方式可以採用有所緣依靠處的💥有相安止或是無所緣依靠處的💥無相安止來禪修。
🌈以善的念頭來消除惡的念頭，最後善的念頭也要消滅
🌈達到禪修安住及堅固。
一般人只會為持咒念經拜佛，不太明白禪修的重要性。總以為禪修是高階修行才須要學習的。其實當我們內心緊張恐慌時，能透過禪修而放鬆，達到內心健康寧靜。
🌈每人的身口心三門的習性皆是來自前輩子的習性業力。
科學家認為身心緊張失常的問題，可透過分析身體行為結構，再靠醫療及吃藥來對治。但是以佛教論點，則相信一個人的身口心行為皆與上輩子的習性有關。一個粗暴行為者，若是能透過內心禪修循序引導，其粗暴的習性是可以修正。
所以內心不可思議的智慧力量是一定要靠修持安止。
🌈「基如來藏」本就是圓滿自成。現代人因為內心混亂及不斷的干擾而無法禪修安止，則無我勝慧是無法出現。若是想看到杯水中的珍珠，若是不斷的攪動杯中水，又如何能看見明亮的珍珠呢？
🌈針對身口心三門的禪修關鍵要點已經在「覺醒的明光」一書中清楚解釋了。
💥身的關鍵要點為：
毗處七支坐為上等。
身採七支坐，為色法關鍵。每項坐法姿勢有其特別功效及意義，身體易產生禪修功效。
身脈氣包括了本自性氣及業氣。本自性氣即為明點內心。姿勢正確了，約佔了50%機會的禪修功效。反之則易產生禪俢的毛病。
💥口的關鍵要點為
「九節佛風」的調整呼吸。
修安止，下層次的道路圓満了，則必能引出上層次的覺受。一股外道也強調修安止，但是不會去強調禪修動機的重要性。
💥心關鍵要點為
🍁四轉心法為基本及
🍁皈依發心為動機
🍁對輪迴不執著
🍁對佛法追求及強烈信心，進而對禪修有強烈渇求來修安止。
🍁無我慧
身體有了腳，也須要有眼睛才不會走錯路。而無我慧的勝觀就是重要的雙眼。
🌈心堅固才能修勝觀。靠坐姿來調伏身體，消滅四大種的業氣，如此才能減少妄念。而本自氣才能進入中脈，脈節鬆開了，自然能滅習氣障。
人的呼吸每日約為21600次，其中只有625次為了本自氣。所以以壽命100年來計算，則有2300萬次的本自氣，好的禪修士，三年三分的閉關則可以逹成2300萬次的本自氣，並可以鬆開中脈氣節，本自氣能進入中脈，內心證悟能出現。內在佛果功德出現及外在緣起出現：曰蝕及月蝕出現，大地震動，法身現前，如來藏現前。
所以初學禪修者可利用殊勝曰及時機（日月食）多做禪修，藉由外緣幫助，對身體產生幫助。來提升禪修。身體端正 氣𣈱通，呼吸自然。
🌈禪修時眼睛一定不能閉。這是不好的習氣，緣起不好，自然不可能有所成就。禪修次數多一些，但是時間不要長，多加綀習。
🌈平時可以利用三種步驟來覺察念頭：
💥第一：禪修時努力的産生念頭，練習1-3分鐘。
💥第二：禪修時努力壓住念頭，不給機會産生念頭。也練習1-3分鐘。
💥第三 ：隨順念頭，無所作為。看著念頭來來去去，不追逐。顯而未覺的禪修幾分鐘。
🌈「顯而未覺的禪修」才是正確的禪修。好比一個很忙的人，一心努力逹成目標而時間不夠，雖然可以聽到他人説話等等，但是完全不去理會。
現在大部分人是一點也無法察覺自己的念頭，妄念分飛，一個念頭追逐另一念頭。
我們須要慢慢的練習。當第一剎那，出現念頭時，好比聽到了聲音；第二剎那，認出好話或是壞話；第三剎那，無所作為的放下及解脫。
如此不斷的練習則一定可以降伏壞習氣，消㓕粗念頭及業習。安止只能指揮內心安住，無法了解法義。只能安心快樂，無法脫離三有輪回，更無法去掉我執及證悟空性。
🌈禪修安止之後則須修勝觀，修無我慧。唯有勝觀無我慧才是輪迴對治。
💥修安止
💥修四無量心
💥修空性
💥達無散無修
仁波切的著怍「覺醒的明光」一書，可以透過台灣的各大書店或網路書店購買。
此月圓滿日及日環食殊勝日，最宜以「三殊勝」攝持並積極依身口心三門行善修持六波羅蜜：『布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若。修行這六度來對治人性的慳貪、毁犯、瞋恚、懈怠、散亂及愚痴。
祝福大家 吉祥如意。