堪祖蘇南給稱仁波切教學開示分享：
禪修注意要點精要（part 2)
合適的禪修住所
1少欲
2知足
3事少
4持戒
5少妄念
6身體坐姿（心氣脈）
7毗盧七支坐
8身體要點（手結定印，眼視鼻前方，嘴頂上顎微張，心少念，身金剛跏跌坐）
九住心的安住次第：
1內住（有相/無相安住）
2續住
3補住
4靜住
5調伏：五毒的對治
6寂靜：妄念不起
7近寂靜：寂靜威力大，如同打結的線，自動鬆開，不費力氣。
8專注一境：如同海般風平浪靜，內心明燈產生
9等住等置：上坐時平等自然而然安住
必須依止上師及善知識十分重要，隨時修正禪修所面對的問題。
禪修配合㫁食，效果更好。鼓勵至少初十五及三十，能夠立誓守五戒，過午不食。同時也增強自己慈悲心，並且迴向眾生。
Part 1-6月19曰禪修開示分享：https://www.facebook.com/Dorji.Lingpa.Center/posts/859849220814476
