今年為蓮師的特別殊勝曰，60年一次的火猴年，堪祖蘇南給稱仁波切在禪修教學營特別提醒修行者重視實修。只是知道是，了解而沒有實際付諸行動實修，好比飢餓的人，只看到前面的一碗飯而沒有吃下肚子，肚子永遠也不會飽足。
仁波切鼓勵禪修者能配合初十五及三十的月殊勝曰來進行過午不食的斷食，減少食物可能造成的蓋障，禪定為食，禪修更容易進步。過多食物，容易疲憊昏沈。
在進行斷食當日，早上先禮佛點燈上香，念誦皈依發心文，立誓過午不食，守五戒，或擇守一戒，二到五戒，看個人情況而定。守戒的目標大，威力也大，功德更大。在斷食一日一夜，弟子可以了解一些餓鬼道的痛苦，並且願意幫他們分擔一些。再功徳迴向他們，如此也可以減少自己的悪業。
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祝福大家，吉祥如意。
